二、飲食習(xí)慣

1.大豆

多吃大豆類的食物可以減肚子上的贅肉，因?yàn)榇蠖垢缓刮锘锏鞍踪|(zhì)和纖維質(zhì)，可以有效潤腸排毒減肥。

2.綠茶

進(jìn)餐前喝綠茶，可以有效防止攝取過多的油脂，還能抑制脂肪形成，促進(jìn)脂肪燃燒。這一招不僅能瘦小肚子，還能對全身都有一定的燃脂作用。

3.酸奶

酸奶所含的一些菌類可以促進(jìn)消化系統(tǒng)，減少腹脹、便秘，平坦小腹就這樣獲得了。

飲食習(xí)慣的改善可以幫助其他油脂類的東西加速消化和溶解，而按摩可以有助減少脂肪和腸內(nèi)留的老化廢棄物。新陳代謝加快，體內(nèi)脂肪和毒素得到及時(shí)的排解，擁有一個(gè)迷人的身材就不再難啦！