肚子是最容易囤積脂肪的地方。平時衣服遮蓋著不覺得有什么大概，一到了夏天露肉季，看著美美的漏臍裝高腰褲就開始后悔。日常生活中我們總是習慣于吃了飯就坐著，特別是對于長期辦公室工作的姑娘來說，更是一天一大半的時間都常坐著，這時候我們吃下去的東西沒有得到消耗便轉化成脂肪堆積在小肚子上了。想要甩掉小肚腩，現(xiàn)在教你們一個小妙招：飲食加上腹部按摩，小蠻腰在向你招手哦！

一、腹部按摩

step1：向下按摩腹部。雙手向下按壓按摩腹部。

step2：按摩下腹部。以肚臍以下一指腹距離的腹部為中心，用畫圓圈的方式微微用力按摩腹部。

step3：順時針按摩腹部。雙手在下腹部處順時針方向畫圈按摩腹部。

step4：向下揉搓腹部。除拇指外，其余四指指腹從肚臍下方開始向下稍用力的輕輕按摩，動作來回反復揉搓5-6次。