5.開胸訓(xùn)練
先含胸將體內(nèi)廢氣吐出，然后吸氣，向后展胸。展胸的過程從尾骨一直到頸椎向上挑起，下頜、鼻尖上抬。
此動(dòng)作不僅起到開胸的作用，也使頸椎充分伸展，并避免雙下巴的產(chǎn)生，還可增加胸部的活力。
沒事的時(shí)候就可以做做這些簡單的運(yùn)動(dòng)，基本上在任何一個(gè)地方一個(gè)角落都可以做到的！想要豐胸的千萬不要偷懶哦！
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5.開胸訓(xùn)練
先含胸將體內(nèi)廢氣吐出，然后吸氣，向后展胸。展胸的過程從尾骨一直到頸椎向上挑起，下頜、鼻尖上抬。
此動(dòng)作不僅起到開胸的作用，也使頸椎充分伸展，并避免雙下巴的產(chǎn)生，還可增加胸部的活力。
沒事的時(shí)候就可以做做這些簡單的運(yùn)動(dòng)，基本上在任何一個(gè)地方一個(gè)角落都可以做到的！想要豐胸的千萬不要偷懶哦！
