操无毛逼,第三章爸爸水儿要吃棒棒糖,萧轩夏萍小说阅读_无敌神医免费阅读,岳青婴裴元灏

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范冰冰白皙“大象腿”超吸晴,胖腿美眉找到組織了

2016-04-07 16:20:36 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:范冰冰出席某代言活動(dòng),與左右出席的伙伴聊的甚歡。范冰冰今天的搭配英氣十足,可是白皙的“大象腿”也引起了不少關(guān)注。在追求完美的小編看來(lái),這“大象腿”確實(shí)該減減了。

瘦大腿的重要步驟及方法

瘦大腿的方法一

范冰冰白皙“大象腿”超吸晴,胖腿美眉找到組織了

高抬腿運(yùn)動(dòng)是最簡(jiǎn)單最有效的瘦大腿運(yùn)動(dòng)之一。將大腿抬起與地面平行,抬腿的同時(shí)上半身保持挺直狀態(tài),向上抬腿的時(shí)候雙腿用力,堅(jiān)持每天高抬腿120次,可以分4次完成。很快就能看到效果。

瘦大腿的方法二

范冰冰白皙“大象腿”超吸晴,胖腿美眉找到組織了

坐姿,大腿和小腿成直角。用膝蓋夾著一張薄薄的脂肪,堅(jiān)持到大腿感到酸累。然后放松,重復(fù)練習(xí)這個(gè)動(dòng)作10次。這個(gè)方法可以減去大腿內(nèi)側(cè)贅肉。

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