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減肥會(huì)給胸部帶來(lái)什么“傷害”?今天看了嚇一跳

2016-03-11 22:21:50 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:胖妞總是下定不了決心減肥,有一部分原因就是擔(dān)心把豐滿的胸部也給減沒(méi)了。其實(shí)呢,這是大部分的人的一個(gè)認(rèn)識(shí)誤區(qū),只要選對(duì)了減肥方法,想胸變小都難。

4.按摩豐胸

胸部按摩可以打通胸部脈絡(luò),讓胸部更豐滿,具體按摩手法如下:

手法一

1.雙手抱住整個(gè)乳房,輕輕按壓胸部周圍的組織,每次按壓停留3秒。

2.張開(kāi)雙手,分別在乳溝的位置從下向上按壓,一直按壓到乳房外側(cè)。

3.按摩完之后,再在乳房之間做8字型的按摩。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)按摩6次,每次持續(xù)按摩30秒。

減肥會(huì)給胸部帶來(lái)什么“傷害”?今天看了嚇一跳

手法二

1.雙手合十放在胸前的位置,雙手離胸至少15到20厘米。

2.肩膀放松,手肘和手掌垂直,手肘向外擺出。

3.吸氣,收緊腹部,微微弓起背部。呼氣,用力將合十的雙手向前推,保持向前推10秒,然后恢復(fù)到開(kāi)始動(dòng)作,再重復(fù)練習(xí)6次。

想要擁有絕色美胸,以上的這幾點(diǎn)還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,但想保持胸部的大小,塑造美好身段,那這些就夠了。

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