行動(dòng)3:洗澡按摩
洗澡時(shí),雙手合十放在肚臍部位,然后順著時(shí)鐘的方向大大的畫(huà)圈,從后邊骨盆地方開(kāi)始,剛開(kāi)始的稍微用些力氣,越往左側(cè)越慢,而且力氣漸漸開(kāi)始減弱,反復(fù)做這個(gè)動(dòng)作1分鐘。
行動(dòng)4:進(jìn)食減肥
每天用冬瓜適量煮湯喝,可以利尿,白開(kāi)水、檸檬水等都是對(duì)排毒非常有幫助的飲料,能幫助減少肚子上的脂肪堆積。
行動(dòng)5:轉(zhuǎn)呼啦圈
搖呼啦圈可消耗大量熱量,促進(jìn)脂肪的燃燒,做呼啦圈運(yùn)動(dòng)時(shí)不宜太快速,次數(shù)根據(jù)個(gè)人情況而定。
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