“三百六十五秒,讓你受不了,站在麥上頂你,繼續(xù)我的小蠻腰。真的受不了,真的好想要,摸著你的腰。哦絕對受不了,你的小蠻腰,真的好苗條。”
從蘇仨的這首“小蠻腰”,旋律輕快,雖有點意淫的feel,但不得不說,小蠻腰的魅力對于男性朋友來說就是一大致命吸引力。事不宜遲,瘦肚子的最快方法讓我告訴你,跟著小編我趕緊行動起來吧!
行動1:飯后站立半個小時
飯后久坐不動容易導致腹部的脂肪增加,形成小肚子,飯后站立半個小時,可以減少脂肪堆積,如果靠墻站,可以有效瘦肚子。
行動2:站立扭腰
空余時間起身站立,挺胸收腹,然后左右扭腰,要借助腰部用力,而不是腿部或者是背部力量,扭100下,每天都堅持,可以甩掉小肚腩。