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9個快速瘦腰的方法 不運動不節(jié)食 懶人專屬!

2014-12-22 15:38:10 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:不管是瘦瘦腿還是瘦腰,我們都以為要不就拼命的節(jié)食,要不就拼命的運動才能達(dá)到想要的效果。但事實證明,其實減肥也可以不節(jié)食不運動哦。

  性感的小蠻腰總能讓你加加頭率(尤其是男生),然而,面對微凸的小腹,真是連死的心都有了,雖說這句話有點夸張,但足以表明纖纖細(xì)腰對女人的重要性。

  快速瘦腰,有什么好的辦法呢?美一下女性網(wǎng)小編在這里為你推薦9個不用運動,也不用節(jié)食的瘦腰小竅門,一起去看看吧!

  行走有益健康

  每日步行30分鐘能夠更有效地燃燒脂肪,減少腰圍。步行運動絕對不會辜負(fù)你的期望,步行健身與傳統(tǒng)運動方式同樣值得推薦。

  放棄口香糖

  因為咀嚼口香糖過程中吞下更多的空氣,會導(dǎo)致腸胃脹氣。如果你需要清新你的口氣,最好去口含薄荷更健康。

9個快速瘦腰的方法 不運動不節(jié)食 懶人專屬!

  補充維生素

  添加葡萄糖鈣和B族維生素可以補充體內(nèi)營養(yǎng),過量的雌激素會導(dǎo)致身體保持豐滿,攝入B族維生素已被證明有助于激素分泌,從而導(dǎo)致體內(nèi)雌激素平衡。

  身體放松

  當(dāng)你感到疲憊的時候,身體內(nèi)增加了類固醇和應(yīng)激激素,這會影響消化系統(tǒng)穩(wěn)定并且造成便秘。激素可以使多余的脂肪堆積在腹部,所以每天花20分鐘做個身體放松也是有助于保持身體苗條的秘訣。

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