? ? ??4、蜂蜜釀檸檬

　　做法：檸檬去皮切片后，放入容器再倒入適量蜂蜜，冷藏1-2天即可，口感嘗來酸酸甜甜的，她平常會當(dāng)做點(diǎn)心。

　　做法：將溫水倒入水瓶里，放入1-2片檸檬，依個人喜好倒入適量蜂蜜增加甜度，再倒入1小匙的奇亞籽，讓口感更豐富。

　　奇亞籽-黑籽 ：含天然膳食纖維，促進(jìn)腸胃蠕動，幫助排便順暢，加入飲品里有淡淡果仁香味。

? ? ??美胸運(yùn)動

　　第1招

　　重視胸部保養(yǎng)的麻梨子，每天有空時，就會邊看電視邊做簡易的美胸運(yùn)動。

　　伸直嵴背，雙手合十夾毛巾，抬高于胸前，使雙手前臂與地面平行，雙手同時往毛巾方向出力，手掌中間夾毛巾能使力道更為集中，此動作隨時都能做，幫助胸部緊實(shí)。