? ? 男人看女人，民間流傳著一種說法：二十歲看臉部，三十歲看胸部，四十歲看腰部!其實(shí)對(duì)于大多數(shù)男人來(lái)說，女人的性感美腿也是他們心中的一大亮點(diǎn)。

? ? 所以，每個(gè)夏季來(lái)臨之前，如何瘦腿便成了這個(gè)夏天美眉們最迫切的需求。現(xiàn)在，美一下女性網(wǎng)小編就向您推薦各種瘦腿最有效的方法，告訴你怎樣瘦腿最快最有效，讓你實(shí)現(xiàn)擁有模特兒般美腿的夢(mèng)想。

?

? ? 瘦腿減肥的好辦法1：咖啡粉療法

? ? 將未煮過的咖啡粉調(diào)和按摩油，以螺旋狀輕輕按摩大腿和臀部。可促進(jìn)局部肌膚血液循環(huán)，避免蜂窩組織產(chǎn)生，使大腿與臀部更緊實(shí)。

? ? 瘦腿減肥的好辦法2：冷熱水沖洗

? ? 洗澡時(shí)用熱水和冷水反復(fù)交替沖洗腿部，具有強(qiáng)化血管肌肉的功能，可以改善腿部循環(huán)，而消除腿部浮腫，使腿緊實(shí)。

? ? 瘦腿減肥的好辦法3：50下搓出小鳥腿

? ? 洗澡的時(shí)候，給腿上涂滿沐浴露(為了減少摩擦)，找個(gè)和腰差不多高的地方(洗臉臺(tái)、水管子)把一只腳架上去，雙手開搓，稍微用點(diǎn)力，按照從大腿根到膝蓋的方向搓，再反向搓，和瘦小腿方法一樣。開始搓50下，胳膊會(huì)很酸痛，堅(jiān)持住。當(dāng)你能搓100下的時(shí)候，效果一定很明顯