??? 保持挺直脊椎的狀態(tài)
??? 挺直脊椎走路，不僅僅能適當(dāng)分散脊柱所承受的壓力，更重要的是，這樣能讓乳房最大程度得到放松，能有效地緩解乳房下垂，如果你想讓你的胸部線(xiàn)條變得更加完美，看起來(lái)落落大方，不妨將挺直脊椎變成自己的習(xí)慣。
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??? 睡前做個(gè)小按摩
??? 將胸部按摩乳液放在掌心，用手心的溫度將其融化，然后從乳房重心的位置以畫(huà)圈的形式向上按摩至鎖骨的位置，這樣不僅能有效地促進(jìn)胸部的血液循環(huán)，還能幫助改善乳房外擴(kuò)和下垂的現(xiàn)象，效果顯而易見(jiàn)。
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