??? 運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣不能少
??? 幾乎很少女人會(huì)選擇運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣作為自己鍛煉時(shí)的選擇，其實(shí)，合體的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣不僅能令你在活動(dòng)時(shí)得心應(yīng)手，更重要的是，它也能很好地保護(hù)你的身體，它能避免因運(yùn)動(dòng)過量而造成的乳房震動(dòng)或下垂等因素，所以在活動(dòng)的時(shí)候也應(yīng)盡量讓自己的胸部得到最好的保護(hù)。
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??? 飲食要健康
??? 保證充足的水分，不僅能令身體有足夠的養(yǎng)分便于發(fā)育，加上適當(dāng)?shù)男夭垮憻掃€能讓乳房的豐隆更加有效，維生素B族一類對(duì)激素的合成也有很好的功效，因?yàn)閮?nèi)分泌在乳房發(fā)育和維持的過程中起著很重要的作用，隨著雌性激素和乳腺管的增長(zhǎng)，胸部也能更加飽滿充實(shí)。
