操无毛逼,第三章爸爸水儿要吃棒棒糖,萧轩夏萍小说阅读_无敌神医免费阅读,岳青婴裴元灏

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拯救產(chǎn)后松馳下垂胸部的6式健胸操 締造誘惑美胸

2013-09-24 13:51:53 出處:中名女性網(wǎng)
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吐氣時,上半身往前彎,后腿微彎保護(hù)膝蓋,胸部仍然保持向前推進(jìn)。最后想像要讓臉去碰小腿,依據(jù)自己的體能適時伸展即可,不要過度勉強(qiáng)臉去碰膝蓋,以免拉傷后腿肌腱。

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坐姿,采散盆坐即可

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