▲大拇指：對應呼吸器官，改善咳嗽、風濕痛等。

▲食指：對應消化器官，改善腸炎、胃炎。

▲中指：對應耳朵，有效改善耳鳴。

▲無名指：刺激交感神經(jīng)，提高免疫力。

▲小指：對應循環(huán)器官，心臟、腎臟等，對高血壓、糖尿病、眼睛等有效果。

力度：每個人狀況不同，只要揉搓到“自己覺得有受到刺激”的感覺就行了。

時間：力道不夠時，很難收到效果，最好用點力揉搓，覺得有點疼痛就表示有效。一天最好揉搓1～2次，會更有效。

一般一個月就可以改善不適癥狀，有的只要只要幾天就可以看見效果。經(jīng)常按摩手指還可能變得纖細。經(jīng)常按摩促進血液循環(huán)，對于預防疾病與提高免疫力十分有效！跑步累，健身辛苦，瑜伽沒時間，這個在何時何地都可以完成，也不需要其他的工具，是不是很簡單呀。小編沒事的時候都喜歡這樣做，尤其是看書的時候，一遍看書一遍按摩手指，舒舒服服的就看完了一本書。