Step3

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　　兩手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，從下往上按摩，重復(fù)3次。除了拇指，其它手指也要相應(yīng)加大力度按摩肌肉。

　　Step4

　　把拇指放在膝蓋上面，兩手握住大腿的肌肉邊按壓邊按摩，重復(fù)5次。

　　瘦小腿按摩Tips

　　1.熱水澡后按摩效果更好。經(jīng)熱水沖洗后，小腿的細(xì)胞得到充分舒展，血液循環(huán)效果最佳。

　　2.按摩瘦小腿減肥，多食用紅豆、菠菜、葡萄柚等可促進(jìn)小腿排毒。

　　3.先做一些瘦腿的拉伸運(yùn)動(dòng)后，再進(jìn)行按摩，效果更佳。

　　4按摩瘦小腿貴在堅(jiān)持。長(zhǎng)時(shí)間、有規(guī)律地按摩才能達(dá)到減肥效果。

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