一、減肥吃雞蛋羹好還是煮雞蛋好：

都可以吃，喜歡吃雞蛋就吃雞蛋，喜歡吃雞蛋羹就吃雞蛋羹。雞蛋羹是雞蛋制作的，兩者的營養(yǎng)價值都是差不多的，先要將雞蛋打散加入一些水放到鍋里蒸，雞蛋則是直接加水煮好就行。

兩者的熱量都不高，所以很適合在減肥的時候食用，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，維持人體營養(yǎng)。有的人吃雞蛋羹的時候，會加入很多高熱量的食物，建議直接吃，不要添加另外的食物，這樣才不會長胖。

雞蛋羹是不屬于減肥餐的話，屬于低熱量高營養(yǎng)的食物，在減肥期間吃是很適合的，能夠增加飽腹感，幫助我們減肥。

二、減肥一天吃多少雞蛋羹好：

減肥的人一天只一兩個雞蛋做成的雞蛋羹就可以了，太多的話熱量超標(biāo)，并給也很難消化。畢竟減肥需要多控制飲食，所以喜歡吃雞蛋羹的小伙伴一定要忍住。雞蛋羹富含營養(yǎng)，是可以天天吃的，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，維生素和鈣鐵磷等物質(zhì)。不過吃的時候不要過量，以免增加我們的腸胃負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致腹瀉和便秘。