一、吃面包會(huì)長(zhǎng)胖嗎：

吃面包如果能夠控制量的話，一般是不會(huì)長(zhǎng)胖的。因?yàn)槊姘奶妓衔锖勘容^高，所以一般都是作為早餐吃，或者是代替正餐，只要控制好量，就不會(huì)長(zhǎng)胖。

即便是熱量不是太高的全麥面包，大家在吃的時(shí)候也要控制好量。有的人為了讓口感更好，會(huì)在上面涂一些果醬，這樣一來(lái)熱量就增加了很多，比較容易發(fā)胖。

面包的種類是很多的，建議大家不要吃?shī)A餡面包，有的餡熱量可能都高于外面的面包，所以建議建議的人還是要少吃。

二、吃什么面包不長(zhǎng)胖：

1、全麥面包

全麥面包的膳食纖維含量很高，對(duì)于便秘的人來(lái)說(shuō)是很好的食物。全麥面包能夠增加咀嚼力，增強(qiáng)飽腹感，并且還能歐促進(jìn)糖質(zhì)的消化。

2、黑麥面包

黑麥面包富含膳食纖維跟鐵元素，想要健康減肥的話建議多吃一些黑麥面包。跟普通的面包想必，黑麥面包分解速度是很慢的，還可以預(yù)防糖尿病，是減肥的好幫手。

3、酵母面包

酵母面包一般都是天然的酵母制作而成，加上一些水果或者是果干自然發(fā)酵有甜味，口感也比較豐富。酵母面包斷食低糖面包，所以減肥的人吃了一般是不會(huì)長(zhǎng)胖的。