一、動感單車減肥多久見效：

動感單車減肥的效果是因人而異的，有的人可能一周的時間就會瘦，有的人需要半個月或者是一個月。每個人的體質(zhì)是不一樣的，一般小基數(shù)的人比大基數(shù)的人更加難受，所以在鍛煉的時間，需要花費更多的時間。

動感單車雖然能夠減肥，不過對于運動量還是需要根本自身的承受力來。而且動感單車是不能夠天天騎的，天天騎的話，認識很容易疲勞的，這樣不利于身體肌肉的恢復，很可能會拉傷肌肉，影響鍛煉的效果。

二、動感單車怎么減肥見效快：

1、姿勢要正確

在練動感單車的時候，一定要注意姿勢，如果姿勢不標準的話，容易拉傷。姿勢標準的話，燃燒脂肪的效果會更好。

2、加大運動阻力

騎動感單車的時候，剛開始可以阻力不那么強，到了身體適應(yīng)之后我們需要加大阻力，這樣才有更好減肥效果，如果還是以前的阻力，就沒有效果了。

3、堅持半小時以上

動感單車是屬于有氧運動，有科學研究表明，動感單車需要堅持30分鐘以上才可以更好地燃燒脂肪，這樣減肥效果才會更好。如果每天只堅持10分鐘的話，可能減肥的效果很一般。