一、黑茶減肥嗎：

黑茶是可以減肥的，不過減肥的效果根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)有所差別。一般喝一個(gè)星期我們的體重就會(huì)有變化。黑茶屬于發(fā)酵茶，喝的時(shí)候要控制飲食和適量運(yùn)動(dòng)，這樣減肥的效果就會(huì)比較好。黑茶想要減肥效果好，需要喝的比較濃。

黑茶之所以可以幫助減肥，是因?yàn)楹诓柚杏泻芏嗟陌被帷⒖Х葔A和磷脂等，這些物質(zhì)可以讓我們的新陳代謝加快，消化能力更好，這樣減肥的效果也會(huì)更好。

二、黑茶怎么喝減肥：

黑茶想要減肥的話，一般早中晚都可以喝的。如果是早上喝，可以準(zhǔn)備6克左右的黑茶，用100毫升的開水泡半分鐘，然后直接飲用。如果是中午喝的話，建議大家還是用一樣方法來(lái)浸泡，不過要在飯前喝哦。晚上喝黑茶，是在吃了晚飯之后的30分鐘后喝，這個(gè)時(shí)候用50毫升開水來(lái)泡。

黑茶喝了減肥成功之后，如果不堅(jiān)持健康的飲食習(xí)慣和堅(jiān)持鍛煉，最后還是會(huì)反彈的。黑茶是非常適合減肥的茶，一杯黑茶幾乎沒有什么熱量，喝了之后可以幫助我們減少腹部脂肪的堆積。所以要減肥的話，大家要多喝黑茶哦。