一、艾灸減肥可以天天做嗎：

艾灸減肥雖然有好處，但是不建議大家天天做艾灸。艾灸主要是有保健的作用，會(huì)針對(duì)每個(gè)人的實(shí)際情況來(lái)制定艾灸的頻率。如果想要效果更好的話(huà)，那也可以多做幾次。一般減肥的人建議一兩天做一次艾灸，然后根據(jù)實(shí)際情況來(lái)調(diào)整一下。艾灸一般是需要堅(jiān)持才能夠看到結(jié)果的，如果是三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)的話(huà)，那么效果就會(huì)很一般。一般艾灸需要堅(jiān)持半年或者是一年的時(shí)間，在艾灸期間，我們也需要控制飲食、堅(jiān)持鍛煉來(lái)鞏固減肥的成果。

二、艾灸減肥多久可以見(jiàn)效：

一般艾灸三個(gè)月就可以見(jiàn)到效果，艾灸減肥的效果是因人而異的。如果是每天艾灸一次，每個(gè)穴位十分鐘的話(huà)，需要三個(gè)療程，也就是三個(gè)月能夠見(jiàn)到效果。艾灸主要是刺激我們的穴位，然后促進(jìn)我們的腸胃蠕動(dòng)，然后達(dá)到減肥的效果。

艾灸之后，因?yàn)槲覀兊钠つw受熱毛孔張開(kāi)了，所以不能夠立馬洗澡，不然會(huì)受涼會(huì)感冒，還會(huì)影響身體新陳代謝。在艾灸的時(shí)候，應(yīng)該保持心情的平靜，不應(yīng)大喜大悲。艾灸需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，不可能一蹴而就，所以大家一定要有堅(jiān)持的的恒心。艾灸在上午和下午都可以進(jìn)行，如果與市面的情況，那么選擇在晚上效果會(huì)比較好。