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吃菠蘿蜜會胖嗎,適合晚上吃嗎

2020-07-03 15:19:50 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:菠蘿蜜作為熱帶水果,很受大家的歡迎,那么減肥期間吃菠蘿蜜會胖嗎?適合晚上吃嗎?

一、吃菠蘿蜜會胖嗎:

菠蘿蜜吃的時候控制好量一般是不會胖的。菠蘿蜜又被叫做是樹菠蘿和木菠蘿,含有很高的糖分和維生素。因為糖分含量高,所以經(jīng)常被制作為飲料和罐頭。100克的菠蘿蜜熱量是105卡,碳水化合物比較高,如果吃太多的話,還是容易長胖的。

菠蘿蜜作為熱帶水果,跟其他的熱帶水果一樣熱量比較高,所以要吃的話一次建議吃4顆到5顆左右,這樣既可以解饞,也可以控制熱量的攝入。菠蘿蜜吃了之后有止咳和補氣的作用,不過吃太多的話可能會上火,大家一定要注意。

二、菠蘿蜜適合晚上吃嗎:

菠蘿蜜因為熱量比較高,碳水化合物含量也很高,所以不建議在晚上吃。晚上因為大家活動量不大,所以吃太多菠蘿蜜的話不好消化,這樣熱量就會堆積在身體內(nèi)無法消耗,從而引起發(fā)胖。因為菠蘿蜜比較美味,所以一般吃的時候都停不下來。

菠蘿蜜含水分含量很高,香甜可口,營養(yǎng)價值豐富,能夠生津解渴。而且菠蘿蜜有豐富的維生素b和維C,可以幫助我們抗氧化,防止皮膚干裂等,還能夠參與人體膠原蛋白合成,讓我們皮膚更有光澤。

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