一、豆?jié){能減肥嗎：

豆?jié){可以幫助我們減肥。豆?jié){的熱量很低，營(yíng)養(yǎng)又很豐富，所以通過豆?jié){來減肥算是比較健康的方式。

豆?jié){想要減肥，可以選擇以下的方式來做：

1、橘柚豆?jié){

將橘子、柚子的皮去掉之后，然后跟黃豆一起打成豆?jié){，然后煮開就可以喝了。橘柚豆?jié){中的維C含量很高，喝了對(duì)我們的皮膚很好哦。

2、纖體豆?jié){

大家可以將荷葉、綠茶、桂花和黃豆一起打成豆?jié){，這幾樣食材都有瘦身和排毒的效果，所以喝了對(duì)我們的好處非常多。

3、生菜豆?jié){

大家可以將生菜和黃豆一起打成豆?jié){，豆?jié){中含有豐富的植物纖維，喝了之后可以幫助我們減肥。

二、豆?jié){減肥注意事項(xiàng)有哪些：

1、容易腹脹和腹瀉的人最好不要喝豆?jié){來減肥，因?yàn)槎節(jié){偏寒，喝了之后肚子容易脹氣。

2、喝豆?jié){最好是用玻璃瓶來裝，不要用暖水瓶來裝或者是保存，因?yàn)楫?dāng)中有很多水垢跟細(xì)菌。

3、如果要喝豆?jié){減肥的話，最好加白糖或者蜂蜜。有的人喜歡加紅糖，紅糖里面有偶有機(jī)酸，會(huì)跟豆?jié){中的蛋白酶結(jié)合沉淀，最后不容易被吸收。