一、吃面條會(huì)不會(huì)胖：

吃面條是否會(huì)發(fā)胖要根據(jù)情況來(lái)看，如果適量吃不會(huì)長(zhǎng)胖，如果吃太多的話肯定會(huì)長(zhǎng)胖。面條跟大米一樣，都屬于碳水化合物很高的食物，能夠給我們的身體提供足夠的熱量，一般是作為主食食用。面條中富含蛋白質(zhì)和膳食纖維，比大米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高，熱量也更高，所以吃了之后飽腹感更強(qiáng)，也更容易長(zhǎng)胖。

二、面條怎么吃不胖：

1、中午吃

面條因?yàn)闊崃勘容^高，吃了之后會(huì)很飽腹，因此建議在中午吃，因?yàn)榻?jīng)過(guò)了一上午的學(xué)習(xí)和工作，身體繼續(xù)能量，下午時(shí)間很長(zhǎng)，也需要很多能量，這個(gè)時(shí)候吃面食就比較不錯(cuò)。如果晚上吃就不容易消化了。

2、溫?zé)岬拿?/p>

面條有很多種吃法，大家在吃的時(shí)候不要吃太燙的面，太涼的面也不要選擇，一碗溫?zé)岬拿婺苡欣谖蘸拖?/p>

3、控制食量

面條屬于碳水比較重的食物，所以想要不長(zhǎng)胖的話，嚴(yán)格控制攝入量。保證足夠的熱量就行，如果熱量超標(biāo)又無(wú)法運(yùn)動(dòng)消化，那么就會(huì)長(zhǎng)胖。

4、選擇筋道面食

如果面條越筋道的話那么蛋白質(zhì)的含量就越多，吃了之后也不容易長(zhǎng)胖。如果不想吃面條發(fā)胖，建議選擇筋道面條，這樣不會(huì)攝入過(guò)多的碳水化合物。