一、減肥的時(shí)候可以吃面包嗎：

減肥的時(shí)候可以適當(dāng)吃一些面包的，不過(guò)不是什么面包都可能吃。有的面包熱量太高了，所以不控制食量的話，是很容易長(zhǎng)胖的。

很多減肥的人都喜歡吃全麥面包，這類面包可以幫助我們減脂，不容易長(zhǎng)胖。如果是菠蘿包和甜甜圈之類的面包，減肥期間就禁忌吃的，這類面包碳水化合物太多了，吃了之后會(huì)轉(zhuǎn)化成糖，糖消化之后變成熱量，如果平時(shí)不注意鍛煉的話，很容易就會(huì)長(zhǎng)胖。

二、什么面包不會(huì)發(fā)胖：

1、全麥面包

全麥面包吃起來(lái)比較有嚼勁，而且吃一點(diǎn)就可以帶來(lái)飽腹感，因此減肥的人非常喜歡吃。

2、黑麥面包

含有超高的膳食纖維，是非常健康的面包，而且不含糖，吃起來(lái)口感雖然一般，但是多吃的話可以預(yù)防糖尿病。

3、法國(guó)面包

這種面包原料就是水和面粉，所以在減肥的時(shí)候吃了熱量一般不會(huì)超標(biāo)。而且法國(guó)面包中的棍狀面包和鄉(xiāng)村面包

表皮比較硬，吃的時(shí)候建議多咀嚼，帶來(lái)飽腹感。