一、玄米茶可以減肥嗎：

玄米茶是可以減肥的，不過效果很慢，所以只喝一點(diǎn)點(diǎn)就想要效果是不太可能的。建議大家長期堅(jiān)持喝，輔助自己減肥，這樣效果會(huì)比較好。

大家購買的玄米茶可以直接用開水沖泡飲用，也可以用冷開水來泡，只是要浸泡時(shí)間久一點(diǎn)，這樣接起來才好。每天喝玄米茶建議喝8杯左右，這樣堅(jiān)持半個(gè)月會(huì)發(fā)現(xiàn)瘦了。玄米是有暖胃的功效，所以喝了之后胃部會(huì)很舒服，促進(jìn)我們的消化，這樣不知不覺就會(huì)瘦下來。

二、玄米茶有什么功效：

1、助睡眠

茶在國內(nèi)非常受歡迎，玄米茶喝了之后不僅可以提神，還能夠助眠，因?yàn)楫?dāng)中有胚芽米，可以抑制單寧酸，舒緩我們的神經(jīng)，可以睡的更加香甜。

2、降血脂

玄米茶可以有效降低人體的脂肪，能夠促進(jìn)人體新陳代謝，如果有三高的話喝玄米茶會(huì)很好。

3、安全有效

玄米茶是非常安全的減肥方法，一些喜歡用極端方法減肥的人可以嘗試這種減肥法，不僅可以健康減肥，還能夠保持不反彈。

4、調(diào)節(jié)心情

玄米茶的香氣比較獨(dú)特，喝下去之后可以讓心情變好，也會(huì)更有精神。