一、冷水洗澡會(huì)消耗熱量嗎：

冷水洗澡會(huì)消耗更多的熱量，與洗熱水澡相比，冷水洗澡熱量會(huì)消耗更多，因?yàn)槿藭?huì)感到寒冷，這個(gè)時(shí)候會(huì)消耗我們的熱量來保暖，不過這樣的減肥方式是不可取的，首先是效果不好，還有容易感冒。

洗冷水澡能夠消耗熱量，但是減肥效果很一般，因?yàn)橄丛璧臅r(shí)候我們的毛孔會(huì)收縮，皮膚里面的污漬就無法拍出來，雖然洗完之后覺得皮膚還挺光滑，但是長期如此，不能夠好好排汗，反而會(huì)因此水腫，看起來更胖。

二、洗澡怎么洗減肥：

1、桑拿浴

桑拿浴是起源于荷蘭的，我們國家還是有不少的桑拿浴的地方，所以大家有空可以去泡一下，出一身的汗，排一身的毒，讓身體更輕松一些。

2、鹽浴法

大家可以自己準(zhǔn)備鹽浴，首先要準(zhǔn)備溫水，然后將適量的鹽放在溫水里面融化，然后大家可以將鹽水涂抹在自己的身上，不僅可以減肥，還可以補(bǔ)充礦物質(zhì)，一舉兩得。

3、洗熱水澡

一般水溫達(dá)到37度可以用來泡澡，這個(gè)時(shí)候細(xì)胞會(huì)更活躍，新陳代謝也會(huì)加快，這樣我們就可以消耗更多的熱量。