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冷水洗澡會(huì)消耗熱量嗎,怎么洗減肥呢

2020-06-18 14:59:57 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:有的人減肥希望用一些輕松的方法來減肥,所以一般來選擇洗冷水澡,那么冷水洗澡會(huì)消耗熱量嗎?怎么洗減肥 ?

一、冷水洗澡會(huì)消耗熱量嗎:

冷水洗澡會(huì)消耗更多的熱量,與洗熱水澡相比,冷水洗澡熱量會(huì)消耗更多,因?yàn)槿藭?huì)感到寒冷,這個(gè)時(shí)候會(huì)消耗我們的熱量來保暖,不過這樣的減肥方式是不可取的,首先是效果不好,還有容易感冒。

洗冷水澡能夠消耗熱量,但是減肥效果很一般,因?yàn)橄丛璧臅r(shí)候我們的毛孔會(huì)收縮,皮膚里面的污漬就無法拍出來,雖然洗完之后覺得皮膚還挺光滑,但是長期如此,不能夠好好排汗,反而會(huì)因此水腫,看起來更胖。

二、洗澡怎么洗減肥:

1、桑拿浴

桑拿浴是起源于荷蘭的,我們國家還是有不少的桑拿浴的地方,所以大家有空可以去泡一下,出一身的汗,排一身的毒,讓身體更輕松一些。

2、鹽浴法

大家可以自己準(zhǔn)備鹽浴,首先要準(zhǔn)備溫水,然后將適量的鹽放在溫水里面融化,然后大家可以將鹽水涂抹在自己的身上,不僅可以減肥,還可以補(bǔ)充礦物質(zhì),一舉兩得。

3、洗熱水澡

一般水溫達(dá)到37度可以用來泡澡,這個(gè)時(shí)候細(xì)胞會(huì)更活躍,新陳代謝也會(huì)加快,這樣我們就可以消耗更多的熱量。

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