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泡腳可以瘦腿嗎,泡腳要注意什么

2020-06-17 14:35:11 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:現(xiàn)在很多人都喜歡泡腳,有的人甚至泡腳還能瘦,那么泡腳可以瘦腿嗎?泡腳要注意什么呢?

一、泡腳可以瘦腿嗎:

泡腳可以幫助瘦腿的,不過單純依靠泡腳瘦腿肯定是不行的,因為泡腳只對水腫型的肥胖比較有效。泡腳的原理就是當(dāng)小腿放在熱水中,血液循環(huán)會加速,人體脂肪燃燒也會越快,此時就會出很多汗,這樣可以排出身體的廢物。

泡腳還可以去除濕氣,有的人是水腫型肥胖,有部分原因就是濕氣 重導(dǎo)致的,所以在泡腳的水里面加上一些藥材,會疏通腿部的脈絡(luò),水腫就會消失了。

二、泡腳要注意什么:

泡腳的時候,一般泡15分鐘到30分鐘就可以了,如果泡太久的話,出汗過多容易導(dǎo)致頭暈。

泡腳的時候,腿部的血液循環(huán)會比較好,但此時腦補(bǔ)供血不足,因此如果感到了頭暈和胸悶最好停止泡腳。

泡腳的水溫不要太涼也不太燙,過于燙的水會造成燙傷,到時候就得不償失了。

在飯后30分鐘內(nèi),此時胃部為了消化需要大量的血液供給,因此此時不要泡腳。不然的話會影響消化,從而導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

在泡腳的時候一般都會加入一些艾葉,建議將艾葉放在燒開的水里面浸泡,然后放涼了之后再泡腳效果會比較好。

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