一、泡腳可以瘦腿嗎：

泡腳可以幫助瘦腿的，不過單純依靠泡腳瘦腿肯定是不行的，因為泡腳只對水腫型的肥胖比較有效。泡腳的原理就是當(dāng)小腿放在熱水中，血液循環(huán)會加速，人體脂肪燃燒也會越快，此時就會出很多汗，這樣可以排出身體的廢物。

泡腳還可以去除濕氣，有的人是水腫型肥胖，有部分原因就是濕氣 重導(dǎo)致的，所以在泡腳的水里面加上一些藥材，會疏通腿部的脈絡(luò)，水腫就會消失了。

二、泡腳要注意什么：

泡腳的時候，一般泡15分鐘到30分鐘就可以了，如果泡太久的話，出汗過多容易導(dǎo)致頭暈。

泡腳的時候，腿部的血液循環(huán)會比較好，但此時腦補(bǔ)供血不足，因此如果感到了頭暈和胸悶最好停止泡腳。

泡腳的水溫不要太涼也不太燙，過于燙的水會造成燙傷，到時候就得不償失了。

在飯后30分鐘內(nèi)，此時胃部為了消化需要大量的血液供給，因此此時不要泡腳。不然的話會影響消化，從而導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

在泡腳的時候一般都會加入一些艾葉，建議將艾葉放在燒開的水里面浸泡，然后放涼了之后再泡腳效果會比較好。