一、亞麻籽粉能減肥嗎：

亞麻籽粉可以輔助我們減肥，大家在減肥的時(shí)候可以適量吃一些。亞麻籽粉含有很高的膳食纖維，吃了之后飽腹感特別強(qiáng)，因?yàn)榫涂梢詼p少其他食物攝入。除此之外亞麻籽還含有蛋白質(zhì)，能夠讓身體充滿(mǎn)能量，保持活力。對(duì)于一些需要減肥的人，可以幫助我們減脂，預(yù)防高血壓等情況。

吃亞麻籽粉想要減肥成功，需要根據(jù)體質(zhì)來(lái)的，有的人吃一段時(shí)間就會(huì)瘦，有的人吃了體重仍然是紋絲不動(dòng)，所以大家要做好心理準(zhǔn)備。在減肥期間，除了嚴(yán)格控制飲食之外，還應(yīng)該配合一些運(yùn)動(dòng)，然后使用亞麻籽粉，這樣效果才會(huì)更好。

二、亞麻籽什么時(shí)候喝最好：

可以根據(jù)自己的時(shí)間來(lái)調(diào)整，最好是在早上喝。吃亞麻籽不用在乎時(shí)間，一天之內(nèi)什么時(shí)候吃都是可以的，不過(guò)因?yàn)閬喡樽驯容^難消化，早上我們的消化系統(tǒng)又比較好，所以這個(gè)時(shí)候吃亞麻籽是最好的。而且亞麻籽中的蛋白質(zhì)，可以幫助我們一天都活力滿(mǎn)滿(mǎn)。

吃亞麻籽一般都是泡著吃的，用開(kāi)水泡20分鐘直接食用就行。不過(guò)因?yàn)閬喡樽驯旧淼臒崃勘容^高，所以大家在吃的時(shí)候要控制量，以免攝入過(guò)多，最后導(dǎo)致熱量超標(biāo)。