一、不吃晚飯可以瘦嗎：

不吃晚飯是可以減肥的，并且可以快速瘦下來。但是因?yàn)樘珎眢w，所以不太建議大家這樣做。而且大家也不可能一輩子都不吃晚飯，所以這個(gè)減肥方法是存在反彈的可能的。一般來說不吃晚飯減肥，一周就可以瘦兩三斤，但是長時(shí)間的話，身體會(huì)餓壞。尤其是對(duì)于女生來講，很容易掉頭發(fā)，不來月經(jīng)，這是很影響身體健康的。

不吃晚飯之所以會(huì)瘦，是因?yàn)樵诔粤宋顼堉螅覀兊纳眢w一直都是空腹?fàn)顟B(tài)，食物被消化完了之后，胃分泌消化液就會(huì)腐蝕我們的胃壁，這樣就有可能得胃病，所以這樣減肥是得不償失的。

二、不吃晚飯對(duì)身體有害嗎：

1、胃病

不吃晚飯是很容易得胃病的，因?yàn)槲绯粤宋顼垼眢w消化完了肚子里面的東西，胃酸就會(huì)腐蝕胃黏膜，因此有可能會(huì)的胃黏膜潰瘍。

2、多吃午飯

如果不吃晚飯，有的人會(huì)選擇在早餐和午餐多吃一些，這樣會(huì)給胃部增加負(fù)擔(dān)，對(duì)胃造成損壞，還可能導(dǎo)致體重的增加。

3、營養(yǎng)不均衡

不吃晚飯，就意味著我們攝入的營養(yǎng)不夠充分，想要保證一天之內(nèi)攝入營養(yǎng)均衡，就要保證一日三餐，所以大家一定要吃晚飯才行。