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女生經(jīng)期喝奶茶會(huì)胖嗎,怎么喝奶茶不胖

2020-06-03 15:24:56 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:現(xiàn)在走在街上,會(huì)發(fā)現(xiàn)大家手里都拿著奶茶,減肥的人一般是很忌諱奶茶的,來看看女生經(jīng)期喝奶茶會(huì)胖嗎?怎么喝奶茶不胖呢?

一、女生經(jīng)期喝奶茶會(huì)胖嗎:

女生在來月經(jīng)的時(shí)候喝奶茶,吃高熱量的東西一樣會(huì)變胖。很多女生認(rèn)為生理期吃高糖高油脂的東西不會(huì)變胖,其實(shí)是不對(duì)的。生理期吃多少,照樣會(huì)漲多少,所以不要以為是在生理期就可以肆無忌憚吃了。

有的人會(huì)選擇喝無糖奶茶,以為這樣就不會(huì)長(zhǎng)胖,其實(shí)還是一樣會(huì)長(zhǎng)肉。無糖奶茶在制作的時(shí)候其實(shí)加入了很多糖,熱量也很高,一般一份含糖量有20克的樣子,所以是長(zhǎng)肉神奇。建議要減肥的朋友,不管是否在生理期,都應(yīng)該少喝一些奶茶。

二、怎么喝奶茶不胖:

1、果汁

除了選擇喝奶茶,其實(shí)還可以喝果汁,一般奶茶店都會(huì)有鮮榨果汁之類的,減肥的人其實(shí)可以選擇喝果汁更好些。

2、冰奶茶

如果想要不長(zhǎng)胖,那么就喝冰奶茶。因?yàn)?℃,身體需要產(chǎn)生熱量讓奶茶溫度上升,這樣就可以消耗我們身體的熱量,只是腸胃不好的人就不要喝了。

3、選擇純奶茶

有些奶茶店的奶茶都是用奶精勾兌的,所以喝起來很甜。如果是自己做奶茶的話,可以選擇只有茶水和牛奶混合做,這樣的奶茶就很健康,而且也很美味。

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