一、氣血不足會瘦還是胖:
氣血不足有可能會變瘦,有可能會導(dǎo)致發(fā)胖,因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不一樣,所以造成的結(jié)果也是不一樣的。氣血不足會引起發(fā)胖主要是因?yàn)橛绊懥巳梭w新陳代謝,代謝低一般脂肪也就不容易燃燒了。
氣血不足的人平時(shí)可以多吃一些紅棗、紅豆、當(dāng)歸之類的東西。紅棗是補(bǔ)血養(yǎng)氣的好東西,吃法也是多種多樣,氣血不足的人可以多吃。紅豆除了補(bǔ)血之外,對于心臟健康也是很有好處的。當(dāng)歸是補(bǔ)血滋補(bǔ)的好東西,一般是用來燉湯比較好。
二、氣血不足引起的肥胖該怎么減:
1、睡眠充足
氣血不足的人要減肥,需要保證每天7到8個(gè)小時(shí)的睡眠,早睡早起,才會身體越來越好,也更利于減肥。
2、調(diào)整飲食
在飲食上面,大家應(yīng)該遵循科學(xué)的原則,像節(jié)食減肥的話氣血不足的人就不要嘗試了,以免營養(yǎng)不夠?qū)е仑氀㈩^暈等。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
不管是什么原因引起的肥胖,運(yùn)動(dòng)都能夠幫助我們瘦下來。運(yùn)動(dòng)可以提高我們的肺活量,增加新城代謝,讓我們身體更加緊致。