一、氣血不足會瘦還是胖：

氣血不足有可能會變瘦，有可能會導(dǎo)致發(fā)胖，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不一樣，所以造成的結(jié)果也是不一樣的。氣血不足會引起發(fā)胖主要是因?yàn)橛绊懥巳梭w新陳代謝，代謝低一般脂肪也就不容易燃燒了。

氣血不足的人平時(shí)可以多吃一些紅棗、紅豆、當(dāng)歸之類的東西。紅棗是補(bǔ)血養(yǎng)氣的好東西，吃法也是多種多樣，氣血不足的人可以多吃。紅豆除了補(bǔ)血之外，對于心臟健康也是很有好處的。當(dāng)歸是補(bǔ)血滋補(bǔ)的好東西，一般是用來燉湯比較好。

二、氣血不足引起的肥胖該怎么減：

1、睡眠充足

氣血不足的人要減肥，需要保證每天7到8個(gè)小時(shí)的睡眠，早睡早起，才會身體越來越好，也更利于減肥。

2、調(diào)整飲食

在飲食上面，大家應(yīng)該遵循科學(xué)的原則，像節(jié)食減肥的話氣血不足的人就不要嘗試了，以免營養(yǎng)不夠?qū)е仑氀㈩^暈等。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

不管是什么原因引起的肥胖，運(yùn)動(dòng)都能夠幫助我們瘦下來。運(yùn)動(dòng)可以提高我們的肺活量，增加新城代謝，讓我們身體更加緊致。