一、減肥期間能喝紅酒嗎：

減肥期間是可以喝紅酒的，一百毫升紅酒的熱量是96卡，所以在減肥的時(shí)候喝一點(diǎn)是可以的。而且在睡前喝紅酒的話，還能夠促進(jìn)睡眠，因此女性喝紅酒是很好的。除此之外，紅酒還能夠美容養(yǎng)顏，建議減肥的女生如果有條件的話都可以喝一些。

二、喝紅酒減肥要注意什么：

1、要適量

減肥的人不管對于什么食物都應(yīng)該要控制攝入量，紅酒也不例外。紅酒中含有維他命C和胡蘿卜素，能夠抗氧化，預(yù)防衰老，提高代謝，因此可以幫助人體然后燃燒脂肪。

2、最佳時(shí)間

喝紅酒想要減肥的話，一定要選擇一個(gè)最好的時(shí)間，一般是在睡前喝最好。睡前喝紅酒，能夠幫助睡眠，還能夠讓體溫升高，加速身體新陳代謝。

3、搭配奶酪食用

喝紅酒的時(shí)候，一定要搭配一些奶酪食用。大家不要認(rèn)為奶酪吃了會(huì)長胖，與紅酒搭配一起，可以幫助我們?nèi)紵荆€能夠促進(jìn)人體的新陳代謝。不過奶酪一般吃一兩片就可以了，不要超量。

4、不能急于求成

想要利用紅酒來減肥的話，那么一定要長期堅(jiān)持，如果想要一個(gè)月快速減肥的那種，小編建議還是運(yùn)動(dòng)控制飲食最好。