一、減肥期間能喝紅酒嗎:
減肥期間是可以喝紅酒的,一百毫升紅酒的熱量是96卡,所以在減肥的時(shí)候喝一點(diǎn)是可以的。而且在睡前喝紅酒的話,還能夠促進(jìn)睡眠,因此女性喝紅酒是很好的。除此之外,紅酒還能夠美容養(yǎng)顏,建議減肥的女生如果有條件的話都可以喝一些。
二、喝紅酒減肥要注意什么:
1、要適量
減肥的人不管對于什么食物都應(yīng)該要控制攝入量,紅酒也不例外。紅酒中含有維他命C和胡蘿卜素,能夠抗氧化,預(yù)防衰老,提高代謝,因此可以幫助人體然后燃燒脂肪。
2、最佳時(shí)間
喝紅酒想要減肥的話,一定要選擇一個(gè)最好的時(shí)間,一般是在睡前喝最好。睡前喝紅酒,能夠幫助睡眠,還能夠讓體溫升高,加速身體新陳代謝。
3、搭配奶酪食用
喝紅酒的時(shí)候,一定要搭配一些奶酪食用。大家不要認(rèn)為奶酪吃了會(huì)長胖,與紅酒搭配一起,可以幫助我們?nèi)紵荆€能夠促進(jìn)人體的新陳代謝。不過奶酪一般吃一兩片就可以了,不要超量。
4、不能急于求成
想要利用紅酒來減肥的話,那么一定要長期堅(jiān)持,如果想要一個(gè)月快速減肥的那種,小編建議還是運(yùn)動(dòng)控制飲食最好。