最快去脂減肥的東西：
1、糙米
平常我們的主食一般都是大米，但其實減肥吃糙米會更減肥，因為含糖量不高，而且吃了還會有飽腹感。
2、辣椒
辣椒對于云貴川的人來說是非常重要的，吃辣可以幫助我們維持健康的體重，平常做菜的時候放一些辣椒就可以幫助我們減脂。
3、綠茶
綠茶除了抗氧化之外，還能夠調節(jié)我們的身體機能，幫助我們排出身體對于的廢物，而且吃了火鍋、麻辣燙等東西之后來一杯綠茶可以解除油膩。
4、雞蛋
雞蛋含有豐富的蛋白質，有的人擔心蛋黃里面有膽固醇不敢吃。但其實減肥吃雞蛋可以補充營養(yǎng)，還能增加飽腹感，從而讓我們少吃其他的垃圾食品。
5、蘋果醋
喝蘋果醋是可以幫助我們消除油膩，去除饑餓感，能夠調節(jié)胰島素水平，因此可以適量喝一些蘋果醋來幫助我們減肥。
6、椰子油
該食物可以幫助我們抑制食物，還可以促進人體的新陳代謝，在平常吃的食物里面加上一些椰子油，可以輕輕松松減脂哦。
7、黑咖啡
想要減肥事業(yè)事半功倍，那么建議大家喝黑咖啡，對于一些水腫型肥胖的人來說效果是很好的。一定要記得是黑咖啡，如果是添加了糖和其他東西的咖啡，不僅不能幫助減肥，還會長胖。
