一、減肥吃番茄炒蛋可以嗎：

可以吃，還能夠幫助減肥。番茄炒蛋顧名思義是用番茄和雞蛋炒制而成的菜品，因?yàn)榉迅缓S生素、有機(jī)酸和纖維素，所以能夠幫助腸道蠕動(dòng)，幫助人體排出多余毒素，還能夠加速食物的消化，因此減肥的的人很適合吃的。

減肥的人要吃番茄炒蛋，那么一天做好控制在400克左右，這道菜算是一道素菜，因此除了吃番茄炒蛋之外，減肥的人最好還要攝入蛋白質(zhì)、碳水化合物等，保證營養(yǎng)的全面。

二、番茄炒蛋熱量高嗎：

100克的番茄炒蛋熱量是85卡，一般一份是400克左右，熱量一般是三百多卡，對(duì)于一份菜品來說熱量算是比較低的。所以減肥的人可以適量吃番茄炒蛋，補(bǔ)充營養(yǎng)還能夠幫助減肥。因?yàn)榉殉吹昂苡袪I養(yǎng)和使用價(jià)值，所以減肥的人可以天天吃，多吃的話可以幫助我們美容養(yǎng)顏，還可以促進(jìn)腸胃消化。而且番茄炒蛋的做法非常簡單，幾分鐘就可以完成，算是一道快手菜，幾乎人人都會(huì)。因此減肥的小伙伴，如果不知道吃什么，那就選擇番茄炒蛋吧，美味養(yǎng)顏還減肥。