一、咬肌大怎么瘦：

1、咬肌大的人一定要控制鹽分?jǐn)z入，不要吃太多腌制食品沒因?yàn)闊崃扛撸}量高，會導(dǎo)致臉部水中。

2、可以將我們的嘴巴張到最大，然后說出“啊”的口型，保持一分鐘，然后再重復(fù)幾次，堅持就會讓咬肌瘦下來。

3、如果有時間的話，可以每天練習(xí)吹氣球，讓臉部能夠呈現(xiàn)放松和緊張的狀態(tài)，放松我們的咬肌，這樣咬肌慢慢就瘦下來了。

4、平時吃東西最好是吃一些比較軟糯的東西，不要經(jīng)常吃需要用力咀嚼的食物，尤其是口香糖和檳榔。經(jīng)常吃的話，會讓咬肌變大，臉部變形。

二、瘦臉滾輪有效果嗎：

對于臉部容易水腫的人來說比較有效，對于臉部脂肪多的人來說效果一般。瘦臉滾輪是比較輕便的東西，成本也不高，所以很多女生都喜歡用它來輔助瘦臉。原理是通過不斷按摩我們的臉部，讓后促進(jìn)淋巴的代謝，幫助我們拍出臉部多余的水分，經(jīng)常按摩的話會讓我們的臉部越來越緊致，氣色越變越好。不過呢因?yàn)樾枰謩影l(fā)力，所以要長期堅持，一般一天需要按摩兩次，每次十分鐘。按摩的時候一定要控制好力度，因?yàn)槟槻科つw比較脆弱，所以用力過大可能刮傷臉部的皮膚。