一、束腰帶晚上睡覺可以穿嗎:
建議不要晚上戴著睡覺。
束腰帶是很有彈力的,利用外在的壓力讓腰部擠壓在一塊,讓腹部的肉無法放松。大家都知道睡覺的時候,人體是出于放松的狀態(tài)的,此時戴這束腰帶,給腰部和腹部造成了壓迫感,很容易導致腰痛。而且束腰帶非常緊,長期戴著睡覺的話,對腎臟也不好,會影響到血液循環(huán),所以不建議大家晚上戴著睡覺。如果真的要戴的話,那么可以選擇白天佩戴,不超過八小時,或者是佩戴3個小時就取下讓身體休息放松。
二、長期束腰對身體有什么危害:
1、腰痛
晚上戴束腰然后睡覺會腰痛的,因為睡覺的時候我們的腰部一直處于緊張的狀態(tài),肌肉無法放松自然就會酸痛。還有是束腰還會影響到腎臟的健康,時間久了腰部會酸軟無力。
2、影響睡眠
晚上要戴著束腰睡覺的話,讓身體無法進入到深度睡眠的狀態(tài),所以會睡不好。人要是睡不好,就會沒精神,看起來狀態(tài)就不好。
3、呼吸不暢
睡覺的時候,我們需要平緩的呼吸,但是戴上束腰,因為腹部肌肉緊張,會一直不停收縮,所以正常呼吸就變得有些奢侈了,所以會造成呼吸紊亂。
4、血液不循環(huán)
人體血液要循環(huán)才會健康,但是戴上束腰之后,心臟負荷就變大了,而且腹腔長期被擠壓,血液循環(huán)也會不好。