高跟鞋其實(shí)有的人穿不習(xí)慣，有的是會輕易就崴腳了，那穿高跟鞋怎么走路?會瘦腿嗎?

穿高跟鞋怎么走路：

穿高跟鞋走路姿勢不對是很難看的，下面就來學(xué)習(xí)下穿上高跟鞋如何走路吧!

正確的走姿：

穿上高跟鞋，雙腿并攏，保持全身挺直(不要前傾或后仰)，邁步前腳趾、腳踝與膝蓋連成一線。走路時(shí)，首先膝蓋前屈，帶起小腿向前邁，然后瞬間伸直腿部，腳跟與前掌幾乎同時(shí)著地，這與穿平底鞋的先腳跟后腳掌的著地方式不同，著地那一刻，重心前移。再次以膝蓋前屈的方式，一邊收回另一條腿一邊繼續(xù)向前邁步。當(dāng)腳掌完全著地時(shí)，全身的重心是穿過腳踝，落于腳后跟。而穿著高跟鞋，腳踝稍微前移，重心是穿過腳踝的后方落于腳心靠后的位置。

從高跟鞋不同部位的磨損情況，便能判斷出哪種姿勢不正確。

A 鞋跟內(nèi)側(cè)的磨損，通常是由O型腿的站立與走路姿勢造成。

B 以內(nèi)八的姿勢走路，一腳的腳趾向另一腳前方切入，容易令前掌內(nèi)側(cè)磨損。

C 腳尖或鞋底尖有磨損，多數(shù)是由于腳跟過于抬高，以前掌施力并首先著地而造成。

D 高跟鞋底內(nèi)側(cè)的磨損是由于內(nèi)八的走路姿勢，或腳拇趾外翻等問題造成。

E O型腿站立與走路的姿勢會令高跟鞋底外側(cè)出現(xiàn)磨損的跡象。

F 若鞋跟有磨損或易斷，是因?yàn)樯眢w平衡感低下，關(guān)節(jié)的轉(zhuǎn)動出現(xiàn)問題，或腳跟用力著地而造成的。

穿高跟鞋會瘦腿嗎 ：

穿高跟鞋會瘦腿，但是同時(shí)經(jīng)常穿高跟鞋會引起靜脈曲張，生成腿部肌肉，腿部肌肉是很難減下來的。

專家認(rèn)為，如果你希望擁有一副讓人羨慕的好身材，穿上高跟鞋走路，可能是瘦腿的最好捷徑! 經(jīng)常穿高跟鞋的女士，走路姿勢都在穿高跟鞋的時(shí)候得到了自覺不自覺地糾正，即便是脫下高跟鞋，走起路來相對都感覺比較有風(fēng)度。而且，穿高跟鞋的女士，腿部都很少有贅肉，修長而美麗。這些都是平時(shí)穿高跟鞋的辛苦所磨練出來的。 穿高跟鞋不但校正了身姿，保持了體型，而且還可以減去腿部多余脂肪，防止腿部多余脂肪的再生，而單純的減肥所帶來的辛苦與煩惱，絕對不亞于穿高跟鞋。 小S的經(jīng)典穿著就是小短裙，這樣可以展示自己的美腿，而她的鍛煉方法就是經(jīng)常穿著適腳的高跟鞋慢步，都對拉伸腿型和端正體態(tài)有好處。

話雖這么說，在這給大家科普下，穿高跟雖然能讓小腿肌肉緊實(shí)，消耗腿部脂肪，讓肌肉變得強(qiáng)韌而相對減少，但是長時(shí)間穿高跟會引起動脈曲張，使小腿變粗水腫，要想再減下來就變得無比艱難，建議穿高跟鞋一天下來可以為小腿做做按摩，同時(shí)泡泡熱水促進(jìn)血液循環(huán)。

好了，小伙伴知道穿高跟鞋怎么走路了吧。