波比跳，這也是運動的一種，是很多人都是喜歡的，那么波比跳屬于什么運動?無氧的能減肥嗎：

波比跳屬于什么運動：

1、波比跳屬于無氧運動

標準的訓練中波比跳屬于無氧運動，因為波比跳的主要功能方式是無氧供能，這決定了他屬于無氧運動，并且波比跳運動強度大，不能持久，運動瞬間發(fā)力多，消除疲勞的時間慢。這些也都符合無氧運動的特點。

2、波比跳屬于高強度運動

在運動強度上，波比跳屬于高強度運動。波比跳通過快速提高人體心率至最大值從而快速燃燒脂肪，對人體生理刺激的程度大。是高強度運動的范圍。

無氧的波比跳能減肥嗎：

能。

雖然波比跳屬于無氧運動。但是它通過快速提高心率到最大值，促使能量迅速耗盡，從而使得身體必須消耗脂肪來提供能量。因此具有非常好的燃脂效果。堅持鍛煉可以起到減肥的作用。

波比跳是屬于無氧運動，而且做無氧的波比跳是可以減肥的。