波比跳，這個也是一種運動的方式，是很多人都是喜歡的，那么做波比跳還要坐有氧運動嗎?哪個先做：

做波比跳還要做有氧運動嗎：

波比跳后可以做有氧運動。

波比跳后可以進行有氧運動，這樣可以起到更好的燃脂效果。但是波比跳是十分耗費體力的，普通人做完波比跳后早已經(jīng)精疲力盡，很難再進行其他有氧運動，一定要進行的話，也要經(jīng)過一定的時間休息才能進行。

波比跳和有氧運動哪個先做：

先做波比跳。

波比跳強度較大，安排在訓(xùn)練前面可以保證有充足體能和力量來完成，而有氧運動一般強度不大，可以放在后面。如果先做有氧運動，很容易因為體力能量不夠，肌肉疲勞，導(dǎo)致無法完成波比跳訓(xùn)練。

波比跳和有氧運動是可以做的，但是一般是要先做波比跳的。