在天氣炎熱的夏季，高溫的天氣會(huì)讓人的身體產(chǎn)生不舒適，外出的時(shí)候如果不做好預(yù)防的工作，很容易產(chǎn)生中暑的情況。如果是輕微的中暑情況在陰涼通風(fēng)的環(huán)境中自己調(diào)整一下就可以很快恢復(fù)，但是如果是情況嚴(yán)重的的話(huà)會(huì)對(duì)身體的健康產(chǎn)生非常嚴(yán)重的傷害，需要及時(shí)送去醫(yī)院診治。為了防止這樣的情況發(fā)生，就一定要做好夏季的高溫預(yù)防工作，夏天如何預(yù)防中暑呢？

外出準(zhǔn)備好防暑用品

說(shuō)到防曬和防暑這個(gè)事情，相信大家都知道一些用品的們只是說(shuō)很多人會(huì)經(jīng)常忘記，比如說(shuō)太陽(yáng)帽、遮陽(yáng)傘、墨鏡、防曬霜這些都屬于是非常常見(jiàn)的防曬用品，最好是準(zhǔn)備好足夠的飲用的水，在高溫的天氣補(bǔ)充水分是很重要的，如果方便的攜帶的話(huà)還可有隨身攜帶一些風(fēng)油精和藿香正氣水。

用涼水沖手腕

如果是長(zhǎng)時(shí)間都在露天的場(chǎng)地上面活動(dòng)的話(huà)，一定是記得給自己的身體進(jìn)行降溫的工作，不然一直在陽(yáng)光直接照射的地方活動(dòng)的話(huà)，很容易造成中暑的情況。可以每個(gè)一段時(shí)間就用涼水沖手腕的位置，大概沖上1分鐘左右的時(shí)間，因?yàn)槭滞笫莿?dòng)脈血液流經(jīng)的地方，這樣就可以降低血液的溫度。