養(yǎng)生食譜你知不知道

薏米紅豆粥

做法：薏米經(jīng)炒制后備用。將炒制好的20克薏米和洗凈的20克紅豆、2克芡實(shí)、2克枸杞倒入燉盅內(nèi)，加入適量的水，文火熬煮薏米紅豆煮爛加入冰糖即可。

黑米紅豆薏仁湯

做法：黑米50g、紅豆50g、薏仁50g、大米適量、清水適量。 1、食材放入盆內(nèi)。2、加入清水清洗。 3、倒入鍋內(nèi)，倒入清水煮稠即可。

秋季這些養(yǎng)生的小知識(shí)你知道了嗎？秋季是養(yǎng)生的好季節(jié)，但是還是需要找對(duì)養(yǎng)生的方法，這樣才能起到養(yǎng)生的效果哦！