六、黑枸杞直接食用

1、把黑枸杞洗干凈.

2、直接放到嘴里食用即可，

3、當是不要不要過多食用.每天30克就可以了

黑枸杞的正確吃法 美容養(yǎng)顏抗衰老

吃黑枸杞的宜忌人群

黑枸杞含蛋白質(zhì)、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等多種營養(yǎng)成分，比一般紅枸杞更珍貴更有藥用價值，更含特有的花青素OPC，紅枸杞不含，所有黑枸杞最適合吃的是體質(zhì)虛弱、抗衰老和抵抗力差的人。

而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。可是，脾胃虛弱有寒濕、泄瀉者不要吃黑枸杞。同時，黑枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人也最好別吃。

需要注意的是：

黑枸杞主要是保健品，不可替代藥品來食用。

孕婦和小孩最好不要食用黑枸杞。

食用黑枸杞不要過量，水溫不要超過50度。

黑枸杞具有這么好的保健功效，你還在等什么呢，用小編教給你的方法，黑枸杞美容養(yǎng)生走起來吧。