二、黑枸杞的吃法之煮湯粥或蒸米飯

煮粥燉湯或蒸米飯時(shí)，待水開后，將洗凈的枸杞放入，煮熟后即可食用，色香味俱全。既增加了色、香、味，又起到了食補(bǔ)的作用。

三、黑枸杞的吃法之入藥吃

黑枸杞含蛋白質(zhì)、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，比一般紅枸杞更珍貴更有藥用價(jià)值。黑枸杞可治療心熱病、心臟病、月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)等各種疾病。可在專業(yè)中醫(yī)醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇酌情入藥，可滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)身健體、提高人體免疫力。

四、黑枸杞煲湯

黑枸杞的正確吃法 美容養(yǎng)顏抗衰老

1、黑枸杞100克

2、在煲湯時(shí)，等到湯好了以后在放入黑枸杞.小火煲10分鐘就就就可以了

3、開鍋食用