自信來(lái)自于身心
長(zhǎng)期處于壓力過(guò)大或是悲傷沮喪中,你會(huì)完全失去自信。擁有健康的身體,才有自信的心靈,因?yàn)樾撵`狀態(tài)絕對(duì)會(huì)影響身體狀態(tài)。一個(gè)人如果處于欲望太多,不滿足的狀態(tài),那其實(shí)是對(duì)自己沒(méi)有自信,內(nèi)心不安的表現(xiàn),想要抓住更多的外在東西來(lái)彌補(bǔ)心靈空虛,到最后永遠(yuǎn)無(wú)法滿足。
心靈瑜伽該怎么做
另一種人是自我太過(guò)于強(qiáng)大執(zhí)著,主觀意識(shí)很強(qiáng),這也是因?yàn)闆](méi)有自信,造成過(guò)于自大或自卑的心理狀態(tài)。我們經(jīng)常可以再周圍的朋友身上,甚至自己身上發(fā)現(xiàn)上述這些特質(zhì),這個(gè)時(shí)候,自己的生活中、工作上或情感上會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題,給自己或別人很大的壓力和焦慮。
心靈瑜伽該怎么做
其實(shí),真正的自信來(lái)自于身體和心靈的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。瑜伽強(qiáng)調(diào)的就是身心的整合,當(dāng)你放下一切煩惱,讓身體進(jìn)入瑜伽的動(dòng)靜之中,此時(shí),你的頭腦不用那么累地去掌握每一刻的對(duì)錯(cuò),讓身體的每一個(gè)細(xì)胞開(kāi)始動(dòng)作活絡(luò)起來(lái),把原來(lái)的身體次序打破,再重新組合,慢慢引導(dǎo)出內(nèi)在的統(tǒng)一,你將會(huì)感受到一個(gè)全新自信的自己。