女人的腹部如何保養(yǎng)？

1、溫補(bǔ)食物

中醫(yī)認(rèn)為，病從寒中來，所以驅(qū)寒要從根源上調(diào)養(yǎng)。溫補(bǔ)（性溫）的食物，能生熱、暖胃、助陽、益氣、御寒、保溫。很多女性愛喝的紅糖水加上幾片姜片，就是不錯的驅(qū)寒飲品。

蔬菜類的姜、大蒜、韭菜，肉類的羊肉、雞肉等都是一些溫補(bǔ)的食物，有利于女性驅(qū)趕寒氣，達(dá)到養(yǎng)生的效果。

女人腹部保養(yǎng)的重要性和好處

2、適當(dāng)添衣

天涼就加衣，不要貪一時(shí)之美，想做健康的小女子就不要隨意露腰啦。

3、溫水

中醫(yī)認(rèn)為，溫水養(yǎng)腸胃。尤其冬季女性身體內(nèi)部寒氣重。常喝溫水，溫水泡腳、洗個(gè)溫水澡，也可以促進(jìn)血液循環(huán)。但千萬別喝過熱的水，會對胃腸道、食道等造成一定的傷害。