工作一天后，腦袋暈暈的，皮膚狀態(tài)也很差，渾身難受。晚上躺在床上，什么姿勢(shì)有擺過了，就是找不到合適的睡姿，總之難受。要想具體說到底哪里不舒服，好像有說不出個(gè)所以然。這種情況就是身體里的毒素堆積過多造成的。

我們?nèi)梭w相當(dāng)于一個(gè)很復(fù)雜的機(jī)器，只要有一個(gè)地方出現(xiàn)問題，整個(gè)機(jī)器就運(yùn)轉(zhuǎn)不靈活。由于我們呼吸的空氣，吃的食物或多或少都帶有些毒素，身體代謝不了時(shí)就會(huì)在身體各部位堆積。因此我們還需要借助其他的方法將身體毒素清除。只有毒素沒了，身體才能暢通無阻全身輕松。

身體各部位排毒方法

1、皮膚排毒

皮膚中毒會(huì)出現(xiàn)過敏，濕疹，皮炎和痤瘡等問題。皮膚的天然防御功能受損是造成毒素堆積的主要原因，皮膚排毒和保持健康的最好方法就是要保護(hù)好皮膚的屏障功能。可以多吃一些具有排毒功效的食物，如：綠豆、黃瓜、蜂蜜、檸檬、綠茶、海帶等。

人體各部位的排毒方法

2、肺部排毒

肺臟有毒素堆積，會(huì)使人經(jīng)常感冒、咳嗽、哮喘，氣管敏感。肺是最容易積存毒素的器官之一。肺臟功能最強(qiáng)時(shí)間是早上7點(diǎn)到9點(diǎn)，此時(shí)最好能夠通過運(yùn)動(dòng)排毒。在肺功能最強(qiáng)時(shí)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)肺部排出毒素的功能。肺部排毒喝些百合湯（別煮時(shí)間過久）有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效。可以清肺、清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。

3、腎臟排毒

面部或者身體水腫、下頜長(zhǎng)痘、疲倦感增加，則提示腎臟要排毒了。腎臟排毒最佳時(shí)間是早晨5點(diǎn)～7點(diǎn)，想排毒一定要充分飲水。水是最好的排毒載體，充足水分能促進(jìn)腎臟的新陳代謝，將更多毒素排出體外。還要多吃黃瓜、冬瓜、西瓜、櫻桃等蔬果以利于腎臟排毒。另外，山藥、黑豆都是補(bǔ)腎食物，經(jīng)常食用可增強(qiáng)腎臟排毒功能。