秋季是最容易感到身體疲乏的季節(jié)，特別是天氣漸冷，不管是所處環(huán)境的溫暖感、還是自身衣服厚度的增加，都讓人越來(lái)越失去行動(dòng)的“興趣”。犯困、精神不振都是這段時(shí)間容易出現(xiàn)的癥狀，于是各種外力的幫助就是必不可少的，什么咖啡、提神飲料就成了必需品。除此之外，茶飲也是一個(gè)提神醒腦的良方，同時(shí)茶對(duì)身體的好處也不少。但并不是每種茶都有良好的提神效果，下面就為大家介紹幾款在這個(gè)季節(jié)最佳的提神醒腦茶飲。解除疲乏感，從一杯茶開始。

薄荷茶

材料：2克薄荷、3克綠茶、適量白糖。

做法：1.將薄荷清洗干凈，瀝干。

? ? 2.將瀝干的薄荷和綠茶、白糖一起放入茶壺中，用熱水沖泡并攪拌均勻，2分鐘后即可飲用。

功效：薄荷又名蘇薄荷，為常用中藥，其提取劑薄荷醇為清涼油的主要成分，可鎮(zhèn)靜緊張情緒、提神解郁、止咳、緩解感冒頭痛、開胃助消化等。秋乏時(shí)喝薄荷茶有助于減少困意，提神醒腦，令人精神振奮，提高工作效率。

薄荷檸檬茶

材料：薄荷5支、檸檬1/2個(gè)、冰糖少許

做法：1.薄荷洗凈，放入壺中，沖入適量熱水，加入冰糖攪拌均勻，

? ? 2.放涼后放入冰箱冷藏。檸檬切片，放入冷藏后的薄荷茶中即可。

功效：薄荷不但能提神醒腦，還能使口氣清新。此外，鮮檸檬維生素C含量極為豐富，豐富的檸檬酸有助高效提神，還能防止和消除午休后的皮膚色素沉著，適合上班族食用。