3、三紅湯

材料：紅棗７枚、紅豆５０克、花生紅衣適量。

做法：相當(dāng)簡(jiǎn)單，就是一個(gè)字熬。

女人喝什么湯補(bǔ)氣養(yǎng)血

這道補(bǔ)血湯，最容易準(zhǔn)備，東西容易買到，煮起來(lái)也相當(dāng)簡(jiǎn)單。

更重要的是，補(bǔ)血效果非常好。如果有女性經(jīng)期出現(xiàn)頭暈眼花，面容蒼白，就喝這道湯吧。

4、四物湯

材料：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。

做法：

1）排骨洗凈斬塊，汆水撈起；

女人喝什么湯補(bǔ)氣養(yǎng)血

2）將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈；

3）煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。

功效 ：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，潤(rùn)膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙。