在日常生活中,很多人都會(huì)遇到早上起床口苦的現(xiàn)象。很多人認(rèn)為刷完牙就會(huì)好了,但其實(shí)口苦是由很多因素導(dǎo)致的。每個(gè)人都希望自己有一個(gè)干凈又清新的口腔,所以出現(xiàn)口苦的情況很多人還是比較煩躁的。
現(xiàn)實(shí)生活中口干口苦其實(shí)是很常見(jiàn)的一件事,但是在面對(duì)口苦的這種情況,不少人都不知道是怎么回事。那么今天小編就帶你來(lái)了解一下早上起來(lái)口苦是怎么回事!
早上起來(lái)口苦怎么回事
1.其實(shí)在正常的情況下,如果最近的飲食口味偏重了,比如食用過(guò)甜、過(guò)辣等食物后。在經(jīng)過(guò)一晚上的睡眠時(shí)間,而且在晚上睡眠狀態(tài)下,口腔基本是處于不運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)。
在這種情況下,不能夠分泌唾液。這個(gè)時(shí)候就會(huì)味道就會(huì)留在口腔中,從而導(dǎo)致在早上起來(lái)的時(shí)候出現(xiàn)口干口苦的現(xiàn)象。
2.另外如果出現(xiàn)了上火、便秘等情況,身體大量的毒素堆積。或者因?yàn)槲竸?dòng)力差,都會(huì)引起口苦的現(xiàn)象。如果飲食不當(dāng),進(jìn)食的食物長(zhǎng)時(shí)間停留在腸道內(nèi),就會(huì)產(chǎn)生濕熱,從而引起口苦。
3.由于現(xiàn)在的壓力過(guò)大,導(dǎo)致現(xiàn)在的人精神狀態(tài)不好,生活不規(guī)律,還缺乏運(yùn)動(dòng)。或者是過(guò)度吸煙、喝酒、張口睡覺(jué)也會(huì)容易出現(xiàn)口干口苦的現(xiàn)象。
4.還有一種情況就是身體出現(xiàn)了一些疾病,比如某些慢性疾病、肝膽疾病、口腔炎癥等,如果有牙齦炎、牙齦出血等口腔疾病,或者是肝膽部位存在炎癥,都會(huì)引起口苦。
早上起來(lái)口苦吃什么
1.早上起來(lái)如果出現(xiàn)口苦的現(xiàn)象,就應(yīng)該多吃一些清淡的食物。特別是綠色的蔬菜,早餐最好是吃一些營(yíng)養(yǎng)的粥,比如小米粥、紅豆粥等等。
2.早上起來(lái)口苦的話可以吃吃金橘,因?yàn)榻痖賹?duì)口腔炎癥有著很好的治療效果。金橘可以去除口腔內(nèi)各種異味的功效,口苦者可以洗凈5、6個(gè)金橘,然后嚼著吃。
3.口苦者還可以吃檸檬,檸檬有止渴祛暑的作用,味道酸酸的。可以在沸水里加入一些薄荷,同時(shí)加上幾片檸檬飲用,這樣可以去除口腔異味。
4.口苦者還可以食用柚子,柚子可以去除胃中的惡氣,還可以解酒毒。柚子有健脾、除臭的功效。吃柚子是常見(jiàn)的口臭口苦口干的食療法。
5.當(dāng)然早上還可以喝一杯蜂蜜水,每日早上空腹喝即可。蜂蜜有潤(rùn)腸道、消化的作用,對(duì)便秘引起的口腔異味非常有效果。