在日常生活中，很多人都會(huì)遇到早上起床口苦的現(xiàn)象。很多人認(rèn)為刷完牙就會(huì)好了，但其實(shí)口苦是由很多因素導(dǎo)致的。每個(gè)人都希望自己有一個(gè)干凈又清新的口腔，所以出現(xiàn)口苦的情況很多人還是比較煩躁的。

現(xiàn)實(shí)生活中口干口苦其實(shí)是很常見(jiàn)的一件事，但是在面對(duì)口苦的這種情況，不少人都不知道是怎么回事。那么今天小編就帶你來(lái)了解一下早上起來(lái)口苦是怎么回事！

早上起來(lái)口苦怎么回事

1.其實(shí)在正常的情況下，如果最近的飲食口味偏重了，比如食用過(guò)甜、過(guò)辣等食物后。在經(jīng)過(guò)一晚上的睡眠時(shí)間，而且在晚上睡眠狀態(tài)下，口腔基本是處于不運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)。

在這種情況下，不能夠分泌唾液。這個(gè)時(shí)候就會(huì)味道就會(huì)留在口腔中，從而導(dǎo)致在早上起來(lái)的時(shí)候出現(xiàn)口干口苦的現(xiàn)象。

2.另外如果出現(xiàn)了上火、便秘等情況，身體大量的毒素堆積。或者因?yàn)槲竸?dòng)力差，都會(huì)引起口苦的現(xiàn)象。如果飲食不當(dāng)，進(jìn)食的食物長(zhǎng)時(shí)間停留在腸道內(nèi)，就會(huì)產(chǎn)生濕熱，從而引起口苦。

3.由于現(xiàn)在的壓力過(guò)大，導(dǎo)致現(xiàn)在的人精神狀態(tài)不好，生活不規(guī)律，還缺乏運(yùn)動(dòng)。或者是過(guò)度吸煙、喝酒、張口睡覺(jué)也會(huì)容易出現(xiàn)口干口苦的現(xiàn)象。

4.還有一種情況就是身體出現(xiàn)了一些疾病，比如某些慢性疾病、肝膽疾病、口腔炎癥等，如果有牙齦炎、牙齦出血等口腔疾病，或者是肝膽部位存在炎癥，都會(huì)引起口苦。

早上起來(lái)口苦吃什么

1.早上起來(lái)如果出現(xiàn)口苦的現(xiàn)象，就應(yīng)該多吃一些清淡的食物。特別是綠色的蔬菜，早餐最好是吃一些營(yíng)養(yǎng)的粥，比如小米粥、紅豆粥等等。

2.早上起來(lái)口苦的話可以吃吃金橘，因?yàn)榻痖賹?duì)口腔炎癥有著很好的治療效果。金橘可以去除口腔內(nèi)各種異味的功效，口苦者可以洗凈5、6個(gè)金橘，然后嚼著吃。

3.口苦者還可以吃檸檬，檸檬有止渴祛暑的作用，味道酸酸的。可以在沸水里加入一些薄荷，同時(shí)加上幾片檸檬飲用，這樣可以去除口腔異味。

4.口苦者還可以食用柚子，柚子可以去除胃中的惡氣，還可以解酒毒。柚子有健脾、除臭的功效。吃柚子是常見(jiàn)的口臭口苦口干的食療法。

5.當(dāng)然早上還可以喝一杯蜂蜜水，每日早上空腹喝即可。蜂蜜有潤(rùn)腸道、消化的作用，對(duì)便秘引起的口腔異味非常有效果。