高枕無憂一詞一直以來都是作為貶義詞存在的,很多人覺得在我們的身體健康方面的就覺得只要不熬夜、不喝酒、不吃過期的就可以高枕無憂的這樣子。
可以你能想到嗎睡覺時(shí)枕頭墊高了也是會(huì)給人身體帶來不必要的危害的,墊的越高危害越大。接下來就跟著小編去了解一下枕頭墊高有哪些危害吧。
高枕頭的危害?
枕頭太高或太低,會(huì)造成頸椎短期酸痛不舒服,長(zhǎng)期危害嚴(yán)重。睡眠占人生的三分之一時(shí)間,睡覺休息是必須的,但錯(cuò)誤的睡姿對(duì)健康危害很大哦,就像頸椎這個(gè)部位最易出毛病,假如枕頭太高既影響睡眠,又不能維持頸椎的正常弧度減輕頸椎累贅,就會(huì)輕易落枕。
?枕頭以8-12厘米為宜。如果枕頭太低容易造成“落枕”,或因流入頭腦的血液過多,造成次日頭腦發(fā)漲、眼皮浮腫。如果枕頭太軟太高的枕頭都會(huì)使筋膜越來越松弛從而形成雙下巴,會(huì)影響呼吸道暢通,易打呼嚕,而且長(zhǎng)期高枕,易導(dǎo)致頸部不適或駝背等等身體疾病,這足以證明枕頭的重要性。
而光改枕頭還是不夠的,還是要從日常生活中的習(xí)慣中改善。首先改正不良坐姿,不要長(zhǎng)期伏案,睡覺時(shí)枕頭不宜過高過軟,避免吹風(fēng)扇和空調(diào)入睡,不要參加重體力勞動(dòng)。
而很多網(wǎng)友們看到枕頭的危害后,紛紛表示:
“我也一直不枕枕頭,然后現(xiàn)在頸椎開始疼了,問了醫(yī)生他說不枕枕頭其實(shí)對(duì)頸椎也不好。”
“原來枕書本就是為了平頭,那時(shí)候都叫平頭老百姓,后面不平那叫反骨。不知道是不是這么個(gè)意思。”
“古代大部分人不低頭工作,沒有手機(jī),沒有電腦,頸椎比較好。我爺爺以前就枕那么高的一塊石頭。說涼快。”
“想起以前外婆枕的枕頭,和這種類似,也是很高。夏天我就很喜歡蹭,但實(shí)在太高。”
“感覺躺著枕這種枕頭會(huì)落枕,應(yīng)該是為了側(cè)臥設(shè)計(jì)的,有肩膀的高度就可以保持頸椎不扭曲。”
“我現(xiàn)在睡覺都把枕頭豎起來,放平我覺得太低了。我現(xiàn)在真的很佩服那些能夠不用枕頭睡覺的兒童,我想我都不可能。”